текст песни Утренняя гимнастика, а так же слушать и качать онлайн свободно в mp3.


Утренняя гимнастика от певеца Радио "Маяк" - одно из лучших произведений автора. Истинный шедевр, которым можно наслаждаться весь день. Тем не менее у нас на сайте есть ещё много разных музыкальных произведений, которые так же заслуживают вашего внимания.

Певец: Радио "Маяк"

Песня: Утренняя гимнастика

Сколько длится: 06:49

Текст песни просмотрен: 852

Понравилось?: 0



Скачать песню в mp3

Все песни певца Радио "Маяк"


Вот текст песни:

Откройте форточку. Откройте – не бойтесь свежего воздуха! Прошу вас расстегнуть воротничок и ослабить пояс.

Вначале – ходьба на месте. Встаньте прямо, голову не опускать, плечи слегка назад, вдохните – шагом марш!
Раз, два, три, четыре!
Раз, два, три, четыре!
Прямее держитесь, прямее!
Заканчиваем.

Теперь потянемся. Вы видели на фотографии первое упражнение? Оно совсем несложное. Начали. Левую ногу назад на носок, руки в стороны, потянуться! В исходное положение. Вдохнуть, потянуться! Выдохнуть. Вдох бесшумный, выдох продолжительный. Ещё раз хорошенько потянуться, потянуться – и довольно. Ну как, стали глубже дышать? Отлично!

Второе упражнение. Пружинящие наклоны туловища в стороны. Займите исходное положение – ноги врозь, немного шире плеч, руки на пояс. Приседая на правой ноге, наклоните туловище влево.
Раз, ещё, два, ещё, три, выпрямиться, четыре. В другую сторону. Выпрямиться.
Раз, два, три, четыре. Поэнергичнее наклоны. … Выпрямиться. В другую сторону. Влево… и вправо.

Ноги соедините, руки опустите. Теперь проделаем прыжки. По счёту


Посетите так же следующие страницы:


Видео:

CCСР Радио.Маяк.



Обмен мнениями:

Хотите высказаться?


Введите код ниже: